호흡재활
목표
- 폐 기능을 향상시키고, 기도와 폐의 성장을 기대합니다.
- 호흡곤란을 개선시키고, 운동 능력의 향상을 가져옵니다.
- 삶의 질과 일상생활 능력을 향상시킵니다.
- 불안과 우울감을 완화시킵니다.
만성 폐쇄성 폐질환이 있는 사람들에게 의사들은 종종 호흡 재활을 권합니다. 만성 폐쇄성 폐질환이 있으면 기도(폐 안에서 공기를 운반하는 분지관)가 좁아지고 손상됩니다. 이로 인해 숨이 차고 금방 피로함을 느끼게 됩니다.
호흡 재활은 때때로 다른 폐 질환을 가진 사람들에게도 사용됩니다. 예를 들어, 성인의 경우는 간질성 폐질환, 폐고혈압, 천식, 폐암 또는 낭포성 섬유증, 소아의 경우 폐쇄기관지염, 천식, 기관지폐형성이상이 있는 경우 호흡 재활이 도움이 될 수 있습니다. 또한, COVID-19와 같이 폐를 손상시킨 감염으로부터 회복하는 것을 도울 수 있습니다.
호흡 재활 프로그램에는 어떤 것이 포함되나요?
- 운동 : 지구력과 힘을 기르기 위함입니다. 지구력 훈련은 호흡에 문제가 없이 더 많은 신체 활동을 할 수 있는 능력을 향상시키는 것을 포함합니다. 실내 자전거 운동과 비슷한 특별한 기계를 사용할 수도 있습니다. 또한, 근력 향상에 도움이 되는 체중을 사용하는 운동도 포함됩니다.
증상 완화에 도움이 되는 특별한 호흡 운동도 배울 수 있습니다.
- 교육 : 호흡 재활은 질환에 대해 배우는 것을 포함합니다. 목표는 스스로를 돌보는 방법과 호흡을 악화시킬 수 있는 것들을 피하는 방법을 확실히 하는 것입니다. 이것은 약물 복용 방법과 필요하다면 산소를 사용하는 방법을 이해하도록 하는 것을 포함합니다.
- 행동 변화 : 금연, 식습관 개선, 충분한 신체활동 등 전반적인 건강을 개선하기 위해 할 수 있는 일은 많습니다. 이러한 변화를 만드는 것은 어려울 수 있으며 의료진이 도움을 줄 수 있습니다.
이 외에도 평소 활동을 할 때 에너지를 절약하는 방법도 배울 것입니다. 예를 들어, 샤워, 식사, 집안일 등을 미리 계획하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 목표는 이러한 일들을 매우 지치거나 숨이 차지 않게 하는 방법을 찾는 것입니다.
호흡 재활을 통해서 건강이 어떻게 향상되는지를 알아보기 위해 긴밀히 협력할 것입니다. 점점 더 많은 것을 할 수 있게 되면 운동을 조정하고, 가능한 한 건강을 유지하는데 필요한 정보와 지원을 받을 수 있도록 할 것입니다. 또한, 우울증이나 불안으로 고생하고 있을 때 도움을 줄 수도 있습니다.
